Você já parou para se perguntar o quanto o seu autocuidado influencia na sua aparência e saúde? E não acontece só com homens, viu? Nem sempre estamos em uma fase fácil da vida, mas é importante se cuidar – por dentro e por fora.

Por isso, listamos aqui alguns hábitos para você prestar atenção para estar sempre em dia com a sua saúde e boa aparência. Não é bronca, viu? É cuidado!

Estresse

Sempre imprevisível e sempre ali, seja trabalhando física ou digitalmente de casa, o estresse nos acompanha dia após dia. O estresse tem a capacidade de alterar nossos hormônios, alterando comportamentos dentro e fora dos nossos organismos.

Nosso sistema imunológico fica mais fraco e suscetível a herpes, alergias, espinhas, e entre outras erupções cutâneas. Para fugir desse ciclo de tensão, respire fundo, tenha pausas durante o dia e internalize: "um trabalho é só um trabalho".

Má postura

Atenção redobrada aqui, principalmente para quem tem uma rotina sedentária. Procure sempre lembrar de si mesmo durante o trabalho. Alongue-se sempre que possível e evite problemas maiores na coluna e em todo o corpo, uma vez que ela é um dos seus principais eixos de sustentação.

Não usar protetor solar

Esse erro é muito comum e pode trazer consequências sérias para a pele do rosto e do corpo, a médio e longo prazo. Sempre use protetor solar, pelo menos no rosto e nas tatuagens, se você for adepto desse estilo. Pode parecer chatice, mas é verdade: dias de extremo Sol fazem super mal para a aparência caso você não esteja protegido.

Não cuidar bem da pele

E não estamos falando aqui apenas para você diferenciar no uso de sabonetes para o rosto e o corpo, estamos falando também de alimentação. A pele, como maior órgão do corpo, é um reflexo de tudo aquilo que pode ir ou não bem com a gente, e é o cartão de visita da nossa aparência. Limpeza-a, hidrate-a e cuide-a com frequência, você já vai perceber a diferença em uma semana.

Skincare incorreta ou… inexistente!

A onda do skincare é realmente contagiante. Mas muita gente não tem a mínima ideia de como fazer uma máscara de argila, por exemplo. Aqui, duas dicas de ouro: a primeira é para você conhecer bem a sua pele, se é oleosa, seca ou mista. E em qual área do corpo essas características aparecem. A segunda é sair em busca de tutoriais confiáveis e realmente investir nos cuidados. Vai na nossa que é sucesso! :)

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